martes, 31 de enero de 2012

DIETA DUKAN

Ahora que vienen los avances de colecciones de Primavera-Verano y que, dentro de un par de meses, ya nos saluda la primavera, estoy pensando en empezar mi operación bikini particular.
Con motivo de las fiestas navideñas y compromisos varios,  reconozco que he ganado unos kilitos de más que no me gustan nada..(todo hay que decirlo) y, mi proposito para estos meses sería perderlos definitivamente..
Para ello, me voy a animar con la dieta dukan.Con esta dieta, hay mucha gente a favor y muuuucha en contra, ya que, no a todo el mundo le funciona bien!


Yo el año pasado la hice cuando el "boom" y me funcionó muchísimo!!Conseguí perder unos 10 kilitos sin ir al gimnasio ni nada, simplemente cambiando la alimentación..Mi proposito eran 5 pero perdí 10!Y yo, más contenta que unas castañuelas porque no me fue dificil perderlos!!
El problema fue que vino el veranito, las vacaciones, las cervecitas en las terracitas y mi gozo en un pozo!!
Volví a ganar 5 kilitos pero aún así, me quedé bien..El problema, es que yo soy una persona de "buen" comer y cuando me enfrasco no tengo fin!!¿Qué le vamos a hacer?Y para colmo, mi marido es como yo por lo que es más complicado..

Pero bueno, estoy muy animada y esta vez quiero hacerlo bien..Aunque reconozco, que el año pasado mucha gente me metió mucho miedo en el cuerpo diciéndome.."No comas tanta proteina que el higado se te va a inflamar" o cosas por el estilo..

Lo cierto, es que en mi caso me realicé unas análíticas de sangre y orina, para comprobar que todo fuera bien y quedarme más tranquila y tengo que decir, que me salieron de maravilla!!Supongo que también dependerá de cada persona..

Tambien hay mucha gente que está totalmente equivocada con la dieta..Es una dieta hiperproteica pero no todos los días tienes que comer sólo proteinas...
De hecho, la dieta consiste en 3 fases claramente diferenciadas..

La primera fase llamada Fase de Ataque si que consiste en la ingesta durante 1 semana (dependiendo de lo que quieras o tengas que perder) de alimentos totalmente proteicos.Con ello, conseguiremos comenzar con una reducción progresiva en nuestro peso.

La segunda fase llamada Fase de Crucero suele durar más semanas dependiendo del peso que tengas que perder y se fundamenta, en variar alimentos proteicos con verduras.. aunque alguna vez puedes darte un capricho, ya que en el libro hay postres, pizzas, tartas y hasta nocilla dukan para complementar con la dieta!!
En esta fase, seguiremos perdiendo peso pero de forma más pausada.. ya que, recuperaremos alimentos prohibidos en la fase de ataque que podremos incorporar de nuevo en nuestra dieta..

Y tras estas dos fases, llega la tercera llamada Fase de Consolidación.Si os soy sincera, yo os reconozco que cuando hice la dieta el año pasado, personalmente me salté esta fase y por eso mismo, me ha pasado lo que me ha pasado..No lo hice bien y ahora reconozco que la fase de consolidación es la más importante, ya que esta fase comienza cuando ya has conseguido tu peso ideal.
Sirve para evitar el famoso efecto yo-yo y dura unos cuántos meses más, dependiendo del peso que hayas perdido.Es como si dijeramos, una fase de mantenimiento con la que se consolida el peso perdido de forma sana y se mantiene la línea.

Dicho esto, para hacerte un cálculo tu dieta o coaching lo ideal es visitar esta página..

http://www.dietadukan.es/inscripcion

Aquí te muestran una gráfica explicándote los días que tienes que emplear en cada fase, el peso que perderás y la fecha en la que llegarás a tu peso ideal.

Y dicho esto..Me pongo manos a la obra!!Ya os iré contando la experiencia y los kilos que voy perdiendo chic@s!!Deseadme suerte!!Jajaja.

Y vosotras..¿Conocíais la dieta dukan?¿La habeis hecho?¿Qué tal ha sido vuestr@ experiencia?¿Os animais a hacerla conmigo?

Un besito muy fuerte y que tengais un feliz día!!

Muacks!!





jueves, 26 de enero de 2012

ADQUISICIONES REBAJILES DE ENERO II

Hola chic@s!!

Ayer fuí de compras!!Y como no!!Entre ayer y estos pasados días al final terminé cayendo y cargué con más cositas que me encantaron y que tenía fichadas durante la temporada..La verdad es que es una gozada comprar ahora con los buenos descuentos que hay..Si encuentras tu talla, es todo un éxito!!

Y estas fueron mis adquisiciones..

Vestido Hakei


Esto más que una compra fue un regalito, pero lo cierto es que no me puede gustar más!!

Massimo Dutti


De massimo dutti me compré este vestido que no sé si devolver chic@s!!Me costó 30 euros pero la tela parece como de camiseta y no es la calidad del vestido como para echar cohetes!!¿Os lo quedaríais?

Jersey


El color me encantó!!Además me pareció muy calentito y el detalle del cuello lo hace diferente..

Cardigan




Puesto queda muy bonito y es totalmente distinto a los que ya tengo!!Me encanta!!

Zara

Vestido escote cuadrado




Me gusta muchísimo como queda!!Es un básico de fondo de armario y además lo encontré a muy buen precio!!

Vestido estampado serpiente


Puesto queda muy favorecedor!!Me encanta porque se adapta muy bien al cuerpo!!

Cuerpo Studio


Me gusta por su versatilidad y porque combina con cualquier falda o pantalón!!Queda ideal y es otro básico de fondo de armario!!

Falda drapeada


Me gustó la suavidad de la tela y lo cierto es que viste también un montón!!


Bowling nylon


Me gustó para llevarlo en veranito porque al ser en tonos nude combina con todo!!

Shopper Asas Combinadas

 

También me gustó mucho para veranito y lo mejor el precio!!Creo que fueron 10 euritos!!¿Qué mas se puede pedir?


Pantalón pinzas



Son otro básico y me gustaron mas que nada porque para el tiempo que viene me parecen perfectos!!

Bota tacón solapa TRF


Son super cómodas y la verdad es que fueron todo un chollo!!Tan solo me costaron 17.95!!¿No es fantástico?


Vestido escote lágrima Zara


Este vestido también fue una suerte encontrarlo!!No puede quedar más bonito!!Y su precio también fue estupendo..12.95 chic@s!!Asi da gusto comprar!!¿No estais deacuerdo?


Y hasta aquí mis adquisiciones rebajiles de enero!!Espero que os hayan gustado mis compras chic@s!!

Un besito y que tengais un feliz día

martes, 24 de enero de 2012

CHEESECAKE

Hola Tesoros!!

Hoy va de recetas!!Y es que, desde que probé la tarta de queso o "cheesecake" que no he dejado de hacerla en casa!!Por eso hoy, quería compartir con tod@s vosotr@s la receta!!Si, ya sé que much@s estareis en plena operación bikini después de las fiestas navideñas y los excesos..Yo misma debería también de ponerme en ello pero..a nadie le amarga un dulce¿No?.Además..Es muy sencillita de hacer y seguro que quedais de maravilla si teneis invitados en casa!!

Para su elaboración necesitaremos los siguientes ingredientes...

  • 75 g Galletas Fontaneda Digestive o Galleta tipo María
  • 30 g mantequilla
  • 350 g nata
  • 40 g azúcar
  • 350 g Philadelphia Original o Queso para untar Natural
  • 5 g gelatina royal en polvo
  • 1 tarro confitura
  • frutas del bosque

 Una vez tengamos todos estos ingredientes procederemos a la preparación de la tarta en tan sólo 4 pasos..

-Se desmenuzan las galletas. Se añade la mantequilla derretida y se trabaja la mezcla. Se coloca la mezcla en el molde y se deja enfriar 10 minutos en la nevera.
-Por otro lado, se pone a hervir la nata, el azúcar y Philadelphia. Fuera del fuego se cuela y se añade la gelatina.
-Se introduce la mezcla en el molde y se guarda seis horas en la nevera antes de servirlo.
-Después se cubre la tarta con la confitura y se decora con frutas del bosque.

Finalmente, la tarta os debería de quedar más o menos así..Tiene buena pinta..¿Verdad?



Espero que os guste tanto como a mi!!


BON APPETIT Y QUE TENGAIS UN FELIZ DÍA!!





















































lunes, 23 de enero de 2012

XHEKPON

Buenos días de Lunes!!

Sabeis que no soy mucho de potingues y de hecho, creo que es la primera vez que os hablo de belleza..Pero hoy, voy a compartir con vosotr@s un secreto..Y es, esta maravillosa crema que para el precio que tiene está de maravilla!!Os hablo de la crema Xhekpon!!¿La conocíais?
Much@s dicen que esta crema es el secreto de belleza mejor guardado de Isabel Preysler ya que se rumorea que se la vieron echar en un avión..¿Realidad o Ficción?


La verdad es que sinceramente no lo sé, pero lo que si que puedo asegurar es que desde el primer día me hablaron muy bien de ella y puedo decir.. que tenían razón y que ha sido todo un descubrimiento!! (al menos para mi..)
Por eso, hoy lo quería compartir con tod@s vosotr@s!!La crema en cuestión es esta y es valida para escote, cuello y cara..



La podeis encontrar en farmacias o si sois de Valencia, también la venden en Supermercados Consum a un precio más que bueno..Creo recordar que sobre unos 5 euros o así..¿No es fantástico?
La crema está hecha a base de colágeno, aloe vera y centella asiática y de ahí que en cuánto te la apliques notes el cutis super suave y luminoso ya que sus funciones son las de hidratar y reafirmar la piel.
Aparte de la crema también podemos encontrar la mascarilla Xhekpon Mask.



Esta mascarilla yo todavía no la he usado así que no os puedo dar mi opinión sobre ella, pero lo que si que he escuchado es que va de maravilla ya que cuenta tambien con un alto porcentaje en colágeno que penetra enseguida en la piel y deja un cutis super suave y luminoso al igual que la crema..Así que tengo que probarlo!!Jajaja.

¿Y vosotr@s?¿Conocíais ya la crema Xhekpon?¿Os animais a probarla?

Un besito y que tengais un buen comienzo de semana!!

Muacks!!


domingo, 22 de enero de 2012

LOOKS DE OFICINA

Hola Corazones!!

Supongo que much@s de vosotr@s teneis este handicap todos los días y pensais..¿Qué me pongo para ir a la oficina?Mucha gente lo que busca principalmente es la comodidad y sobretodo dar un buena imágen..
Otr@s sin embargo piensan..Siempre voy igual!!Quiero cambiar!!O quizás organizarme mejor mi armario para sacarle mayor partido a mi ropa y con ello, disponer de más conjuntos o combinaciones entre las prendas..
Bueno pues.. Yo pienso que todo esto de los looks también depende del puesto de trabajo que tengas y del tipo de empresa que sea..
Hay empresas que piden más imágen o presencia y otras empresas que son pequeñas y en las que estás como en una familia y por ello, no tienes el porqué de ir tan de punta en blanco..
Es decir, no es lo mismo ser un directivo o adjunto de una empresa que trabajar en un banco o caja de ahorros ni que estar en una empresa de fontanería como administrativ@..O..¿Porqué no?..Una fábrica.
Bien pues por ello, hoy os voy a mostrar una selección de looks que os pueden servir e inspirar tanto si trabajais o desempeñais una función como otr@s..















Como veis, aquí os he mostrado looks tanto más formales como más sport o informales para ir divinas de la muerte todos los días a la oficina!!

Espero que os hayan gustado!!

¿Y vosotr@s?¿Como os gusta vestir para ir a trabaj@r?¿Optais por la comodidad o antes muertas que sencillas?Jajaja 

Un besito y que paseis un feliz Domingo!!

Muacks!! 




miércoles, 18 de enero de 2012

BACON CHEESE FRIES

Si, ya se que esta entrada no tiene nada que ver con lo que os tengo acostumbrad@s pero no me he podido resistir y necesitaba compartir con vosotras la receta..
La verdad es que tanto mi marido como yo estamos enganchadísimos a estas patatas o "fuente calórica" y cada vez que acudíamos a los Restaurantes Foster´s Hollywood no dudábamos en pedirlas..
Hasta que un buen día encontré la receta por internet y la verdad es que de vez en cuando, nos damos un buen homenaje con nuestras Bacon Cheese Fries..
Hoy voy a compartir con vosotras la receta por si os interesa hacerlas..Están riquísimas y son un triunfo seguro si teneis invitados en casa...

Para su elaboración necesitaremos los siguientes ingredientes..

-4 o 5 patatas o bien, podeis comprarlas prefritas ya que vienen ya cortadas y es más fácil..


-Bacon ahumado o cintas de bacon (200gr)


-Queso rallado 4 quesos especial para gratinar


-Salsa Ranch Ken´s Steak house..(La podeis encontrar en Alcampo o Carrefour).Si no la encontrais yo tambien he utilizado Salsa César y también salen buenas..

Preparación:
Pela las patatas y córtalas en bastones. Lávalas bien en agua fría para evitar que se queden pegadas al freirlas y luego sécalas con papel absorvente.
Fríe las patatas en abundante aceite y cuando estén listas, sácalas sobre un papel absorvente para quitar el exceso de aceite.
A continuación, dora en una sartén el bacon.
Echa en una fuente apta para horno las patatas y mézclalas bien con la salsa. Pon encima echa el bacon y espolvorea con el queso rallado.
Mételas en el horno a gratinar hasta que el queso esté ligeramente dorado.

Y..Voilà!!Te deberán de quedar más o menos así..


Buen provecho chic@s y que las disfruteis mucho!!!

Muacks!!

lunes, 16 de enero de 2012

CHAMPÚ DE BIOTINA

Durante estas últimas semanas no paro de escuchar ya sea en los medios de comunicación como en el día a día las inmensas y maravillosas propiedades que tiene el champú de biotina o popularmente denominado "de caballo" para nuestro cabello..
La verdad es que pese a escuchar las propiedades tan buenas que ofrece..A día de hoy, todavía no me he atrevido a ir al super y comprar una botella para probarlo..
Entre sus propiedades destacan que es un champú  muy recomendable para fortalecer el cabello, proporcionar volumen y brillo para nuestro pelo además de frenar su caida..
¿Parece milagroso, no?Además según he leido..El champú de caballo tiene la base de la vitamina de la biotina. Se trata de la vitamina B7 que consigue la duplicación de las células por medio de la transferencia de CO2. Todo ello consigue una reproducción de los tejidos celulares y capilares. Por todo ello, se utiliza la biotina para el fortalecimiento de la piel, uñas y cabello.
Dicen que es recomendable no utilizarlo cada vez que nos lavamos el pelo. Podemos utilizar el champú de biotina una vez por semana para conseguir su fortalecimiento por lo que deberemos de ir alternándolo con nuestro champú habitual..
Para las que estén interesad@s se vende en supermercados como Mercadona, Eroski y tiendas especializadas..
El de mercadona es este..y tengo entendido que cuesta alrededor de unos 8 euros..



¿Y vosotr@s?¿Utilizais este champú?¿Realmente funciona?¿Me lo recomendaríais?


Un besito y que tengais un buen comienzo de semana!!!



domingo, 15 de enero de 2012

NEW IN MY WARDROBE

Hola chic@s!!

Aquí os dejo fotitos de mis nuevas adquisiciones rebajiles!!La verdad es que estoy que no paro!!Jajaja pero creo que merece la pena!!

Esto lo compré en Zara..

Vestido estampado corazones..


Vestidos cruzados vuelo



Vestido falda frunce


Clutch famoso bloggero!!


Y de Massimo Dutti.

Vestido lazo cintura


Y esto es lo que le compré a mi marido de Massimo Dutti tb rebajado!!Que nunca lo he puesto en el blog!!Y mira que le compro cositas tanto en rebajas como en temporada,jaja.Me quedan más cosas por comprarle pero poco a poco os las iré enseñando, jajaja.

Vaqueros


Polo shirt


Pantalón chino



Pantalón gris




Camisa estampada cuadros


Blazer pana marrón


Y estos 2 jerseys de Pedro del Hierro



Y hasta aquí la segunda tanda de mis compras!!!Espero que os hayan gustado chic@s!!

Un besito y que paseis un feliz día!!

Muacks!!